◂ Entspannung

Atemtechniken zur Entspannung

Die Atmung hat in der Entspannungstherapie eine sehr wichtige Rolle, sie entscheidet, ob wir uns entspannen können und ermöglicht uns, besonders schnell und einfach für eine kurze Zeit zu entspannen.

Hier werden einfache und schnell anwendbare Techniken zum Stressabbau als auch Antriebssteigerung erlernt. Diese können flexibel im Alltag angewendet werden.