◂ Therapiemodul Depression

Selbstwert­gruppe

Wöchentliche Gruppe – Einstieg jederzeit möglich

Die Selbstwert-Gruppe verfolgt das Ziel, das Selbstwertgefühl nachhaltig zu steigern, indem die Selbstkompetenzen (Selbstwirksamkeit, Selbstannahme, Selbstakzeptanz, Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion) gestärkt werden. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Ziele sowie alltagstaugliche Strategien, um unsere Ziele zu erreichen.

Zielgruppe sind diagnoseunabhängig alle Menschen, die ihr Selbstwertgefühl stärken möchten und die für Veränderung notwendige Selbstreflektionsfähigkeit, Bereitschaft und Offenheit als Grundvoraussetzungen mitbringen.

Wir treffen uns im wöchentlichen Wechsel für entweder ein Theorie- oder ein Reflektionsmodul. Im Theoriemodul werden notwendige Informationen vermittelt, die wir mit Strategien, Mentaltrainings und praktischen Übungen (wie etwa der Wochen-Challenge) in die Anwendung bringen. Im Reflektionsmodul der Woche darauf werten wir die Wochen-Challenges aus, schauen uns Erfolgsdokumentationen an, und unterfüttern das theoretische Wissen mit praktischen Beispielen aus dem Alltag der KlientInnen.

Die Wochen-Challenge ist regelmäßiger Bestandteil des Konzepts, sie dient dazu, dass die neuen Erkenntnisse tatsächlich in den Alltag transferiert werden. In einer gemeinsamen Whats-App-Gruppe (Teilnahme freiwillig) können TeilnehmerInnen sich gegenseitig motivieren, anregen und bestärken.

Da es sich um ein offenes Gruppenkonzept handelt, ist der Ein- sowie Ausstieg jederzeit möglich. Darüber hinaus befördert das offene Konzept eine nützliche, vielseitige Gruppendynamik.