◂ Therapiemodul Angst

Angsttherapie zur Vermittlung von Skills

Auf der Grundlage der Psychoedukation zum Thema Angst geht es in der Einzeltherapie um die individuelle Auseinandersetzung und dem Aufbau von Bewältigungsstrategien mit der eigenen Angst. Anhand zahlreicher Arbeitsblätter und praktischer Übungen werden versteckte Angstmuster und Glaubenssätze aufgedeckt und mithilfe von Mentalstrategien zu einer neuen, gesunden Angstbewältigung verändert. Dies erfolgt in einem gemeinsamen Training und einer genauen Planung zur Umsetzung im Alltag. Inhaltliche Themen können z.B. sein: Angsttagebuch, Angstmuster, Angst, Kontroll- und Bewältigungsstrategien, Die Macht der Gedanken: Sorgen, Grübeln und Katastrophisieren, Panikattacken, Vermeidung, Selbstvertrauen und Mut.

Als hilfreich für die Bewältigung von Angst zeigte sich in der Vergangenheit, dass die Angstpatienten an anderen Gruppen in der Praxis teilnehmen, um die erlernte Strategien und Bewältigungsmechanismen in einem geschützten Umfeld zu trainieren.

Dafür bieten sich je nach Schwerpunkt und Interesse die „Konzentrationsgruppe“, die „Aktivitätsgruppe“, wie auch die „soziale Kompetenzgruppe“ an, um sich Schritt für Schritt in sozialer Interaktion zu stärken und Selbstvertrauen aufzubauen.

Setting: Einzeltherapie