◂ Therapiemodul Zwang

Anti-Prokrastinations-Training

Prokrastination = Aufschieben, Vertagen (lat.)

Jeder kennt es von sich, dass man unangenehme Tätigkeiten lieber aufschieben will, als sie sofort zu erledigen. Bei manchen Personen nimmt das Aufschieben jedoch ein solches Ausmaß an, dass die Betroffenen erheblich darunter leiden und dass schwerwiegende negative Folgen drohen, z.B. der Abbruch einer Ausbildung oder berufliches Scheitern.

Viele Menschen leiden sehr unter diesem ständigen Aufschieben, was nichts mit Faulheit oder persönlicher Willensschwäche zu tun hat.

Unser Angebot basiert auf dem Therapiemanual, das von Höcker, Engberding und Rist entwickelt wurde und wird in Gruppe- und Einzeltherapie angeboten.

Prokrastinationsfördernde Faktoren wie Probleme in der Prioritätensetzung, mangelnde oder unrealistische Planung, Schwierigkeiten in der Abgrenzung gegen alternative Handlungstendenzen, Defizite im Zeitmanagement oder in der Konzentrationsfähigkeit, Abneigung gegen die Aufgabe, Angst vor Versagen oder Kritik werden beleuchtet und es werden Strategien entwickelt, Aufgaben zeitnah angehen zu können.

 

Setting:

  • Einzel und Gruppentraining
  • Teilnehmerzahl in der Gruppe: 3-10 Patienten
  • Zielgruppen: Personen mit einer psychischen Grunderkrankung, z.B. depressive Episoden, bipolare Störungen etc., deren Antriebsmangel sich bis zur Prokrastination gesteigert hat und die somit nicht mehr handlungsfähig sind.