In drei bis vier Einheiten möchten wir Ihnen Entspannungstechniken beibringen, die sie schnell und unkompliziert im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden können, wenn dort die Anspannung steigt und sie sich in dieser Situation runter regeln wollen. Diese Übungen sind ohne weitere Einschränkung in fast jeder Situation anwendbar und verhelfen zu einer kurzen Entspannung.
